Reprise sport après multiples fractures???

Bonjour!

Alors voilà j'ai une patiente qui présente des fractures, elle a 26 ans. Le choc s'est produit il y a environ 10 ans. Elle a eu fractures de L3 à S1 maintenue par 2 plaques et 7 vis avec L5 et S1 qui se consolident entre elles.
Triple fracture du tibia peronnet jambes gauche avec arthodès de sa cheville gauche (sans intervention)
Elle a un traitement anti douleur : Lyrica 100mg matin et soir Zaldiar 2 matin, 2 midi, 2 soir et Ibuprofène 400mg si douleur entre les prises.

Elle est venue me voir sous conseil du médecin de son centre anti douleur qui lui conseille de perdre environ 7 kg pour alléger la pression qui s'exerce sur sa cheville.

Nous avons mis en place une nouvelle alimentation. Et je me demandais s'il était possible de réintégrer la pratique d'un sport doux. Sachant que parfois elle doit marcher avec une canne, et d'autres jours non, elle boite.

Je lui ai proposé la natation, mais elle m'a dit que le port de sandale pour piscine lui faisait mal sous les pieds... donc je ne vois pas ce que je pourrai lui proposer d'autre. Je pense qu'en plus ça lui ferait énormément de bien psychologiquement, de voir qu'elle st toujours apte à bouger son corps, et ce serait aussi une bonne manière de réapprendre à vivre avec et à se réconcilier avec elle même.

Si vous avez des pistes, je suis preneuse!

Merci

Dur dur surtout si par moment elle boîte . Qu'elle pratique un peu de marche à pieds avec des amies, les jours où elle n'a pas trop mal.

Elle le fait plus ou moins avec son compagnon et sa fille. Mais j'ai peur que la perte de poids prennent vraiment plus de temps sans pratique d'activité sportive...

Alors, comme toi j'aurais dis piscine.Elle pourrait certainement avoir l'autorisation de ne pas porter les sandales surtout si tu lui fais un "mot" (mais, je suppose qu'elle n'aime pas trop ça non plus).

Sinon, j'aurais tendance, à lui proposer des exercices où il ne faut pas forcément poser le pied :
- abdos (Il y'a certain mouvements sans vraiment forcer sur les pieds)
- fessiers
- musculation des bras

Peut-être en regardant sur des sites pour handicapés (désolée pour elle) .

Elle est peut être suivie par un kiné ou médecin de rééducation fonctionnelle qui peut lui faire un programmee adapté ?
Au centre anti-douleur, il n'y a pas de programme d'éducation thérapeutique en ce qui concerne l'activité physique ?

En ce moment, ici, pour les maladies invalidantes , la marche nordique (avec des bâtons) est préconisée. Des stages se mettent en place.

Elle peut voir aussi auprès d'un éducateur sportif spécialisé en activité physique adaptée ( c'est une spécialisation des étudiants en STAPS) Ici, ils interviennet dans des associations pour des personnes âgées mais aussi jeunes ayant des problèmes "mécaniques " douloureux.

A+

L'aquabike ou l'aquagym douce, pourquoi pas?! Pour les sandales, pourquoi ne pas passer aux "chaussons" de baignade, plus souple, plus facile à mettre sur le pied, moins "moche"... (je sais pas trop si vous voyez ce que je veux dire, ici c'est courant à cause des vives, voilà un lien: chaussons natation )

J'aurais dit natation aussi...

Alors après mon rendez vous avec elle, je pense que je suis arrivée à la convaincre pour la natation!!!!

Surtout qu'elle m'a dit que son medecin du centre anti douleur l'a poussé à fond pour se mettre à la natation. Donc je me suis sentie moins seule.
Aucun projet thérapeutique d'activité physique dans son centre sinon.

Bon en fait j'ai l'impression qu'elle me trouvait pleins d'excuses pour ne pas faire de sport surtout. En plus la pour le moment elle a pas le permis, donc elle prend le bus, amene sa fille à l'école à pieds, donc mine de rien elle bouge quand même mais là en Mars elle passe son permis et j'ai peur que ducoup elle ne fasse plus rien.

Donc on a conclu un deal, quand elle a son permis (et au retour de température un peu plus cool), elle ira nager 1 fois par semaine avec sa fille.

Elle était déçue en 2 semaine de n'avoir perdu aucun kilos, mais avec le semainier, on a vu qu'elle avait mangé que des buns, du riz, ou des bonbecs, légumes 1x dans la semaine. Donc FORCÉMENT.......

y'avais pas des crèpes??

Non mais sérieux, et la patiente d'avant avec quasi le même programme a perdu 2,5 kg en une semaine.

Donc je suis pas folle vous savez, bonjour!!!

Y'en a qui vienne nous voir ( puis je suis cool, j'interdis rien, je leur laisse des ptits plaisirs, en somme c'est clair et siiiiiimple ce que je leur demande, puis je rigole avec eux, j'suis sympa), et qui en fait sont pas pret. Ni à faire des efforts, ni à changer réellement leurs habitudes. Donc je me dis peut etre qu'il faut que je sois plu seche et que je leur supprime leurs petits plaisirs. Sinon ils ne prennent pas ça au sérieux (ce n'est pas une généralité mais quand même..).

C'est vrai qu'il faut parfois s'adapter en fonction de la personne (j'avais remarqué ça lors de mon stage en psychiatrie).

c'est sur qu'il faut parfois etre un peu plus strict avec certaines personnes..
y'en a qui pensent que le simple fait d'aller voir une diet va les faire maigrir sans rien changer..

mais c'etait un blague les crèpes.. mais ça serait meme pas étonnant chez certains patients..
En stage j'ai eu un patient qui pour rattraper le fait qu'il ne mangeait pas de légumes mangeait un camembert à chaque repas..

hey oui!!

mais pour en revenir au sujet surtout si elle a des soucis au niveau de la colonne vertébrale, la natation c'est le mieux.