Mini fiche Vitamine C

J'ai trouvé çà dans une revue çà peut être utile:

Sur mon petit guide des vitamines , ils mettent que c'est le persil qui en contient le plus . .

Bah oui!! c'est ce qui est écrit aussi (faut ramener aux 100g!!... sur la pub, ils donnent 40mg aux 20g.. multiplie par 5!!)

merci Cat!

c'est surtout + réaliste parce que pas évident de manger 100g de persil (peut-être en faire de la soupe )

J'ai fait le calcul apres la bimbo !!!! lol
et puis à cette heure ci je n'ai plus envie de reflechir je prefere parler chaussures ou futur maillot de bain mdr

Je trouve par contre que le pourcentage des AJR n'est pas tout à fait juste, les apports recommandés sont de 110mg de vit C/j non???
A moins que mon mari ait raison, il parait que je pédale dans la semoule....

oui j'irai vérifier Brigitte :)

110mg/j en effet!!! Pfffff! elle a encore raison notre BRI GI TTE BRI GI TTE!!!

(mais 6Omg pour les enfants!! 'ça colle pour les brocolis... 60mg ->100%!!!)

Les ANC sont de 120 mg / jour

Après calculs.. je confirme! c'est des % AJR pour les enfants (ANC 60mg/j)

voici un lien pour rétablir les informations sur les vitamines
http://www.dico-vitamines.com/vitamineC.shtml

CBLC la bimbo qui faisait les calculs des ANC un dimanche soir à 10 heure !!
Respect !

tu m'étonnes!!!!!!!!!!!!!!!!
tonie:
CBLC: et

Quelques produits en croix me détendent en fin de week-end!!!...

(c'était juste pour contredire le mari de Brigitte!!non!! elle ne nage pas dans la semoule... elle avait raison!!!)

effectivement y'a une photo d'enfant en bas de la fichette que je n'ai pas scanné mais ils auraient pu le précisier

Les AJR sont différents des ANC !!

Mais je vais d'abord manger !! avant d'expliquer ...

oui Fabi éclaire nos lanternes :)

les ANC sont des valeurs prenant en compte l'age, le sexe ,l'activité d'une population alors que les ARJ sont des valeurs pour un nutriment indépendants de l'age etc d'une personne qui sont censés convenir à n'importe quelle population ,c'est donc moins précis et moins adpaté que l'ANC