100% mag du 14/04/2010

Qui l'a regardé ce soir?
Ils parlaient du régime hyperprotéiné.
Ils montraient qu'on pouvait perdre (et ça donnait l'impression d'une perte facile). Et ils montraient aussi deux façons de le faire :
- sachets
- nourriture classique

Puis à la fin un nutritionniste à conclu par :
Pour maigrir il faut :
- manger que lorsque l'on a faim
- avoir les saveurs et le gout dont on a envie
- s'arrêter à satiété

pas vu, j'étais en consultation

Pas vu non plus...

pas vu non plus...on peut trouver la redif sur le net?

M6 replay normalement

Pas vu non plus j'étais moi aussi en consult.
C'est l'effet mode du moment comme chaque année avant d'attaquer l'été!!
Hier j'ai une personne qui m'a téléphoné pour prendre rdv, elle voulait que je lui fasse carrément le régime Dukan!! (elle a vu à la télé et ils ont dit que ça marchait! )
Je lui expliqué ma façon de travailler sans oublier de bien souligner les inconvénients de ce type de régime. Du coup elle a maintenu son rdv...

Tous les ans à la même époque c'est pareil !! tout le monde fait un régime .... et le plus souvent trouvé un un livre ou un magazine.

Il y a des personnes qui préfèrent s'imposer un régime draconien plutôt que de manger équilibré.... et ils font le yo-yo et reprennent encore plus qu'avant !
c'est bizarre non... les habitudes sont très difficiles à changer !

Ma mère fait ça !! c'est toujours des fritures à tous les repas et des patates cuites dans l'huile ou en friture....
et elle veut faire des régimes, des régimes et des régimes stricts......

Julie

ces emissions commencent à me lasser profondement comme tu dis Guess chaque année à cette période c'est la même chose

et là on revoit apparaitre les "grands nutritionnistes" de ce siècle sur chaque plateau de télé qui prônent leur régime extraordinaire
c'est usant vraiment, car après les gens prennent rendez vous chez nous en nous demandant de faire le même régime qu'ils ont vu à la télé

et là quand on leur dit "mais non régimes hyperproteinés dangereux" , les gens te regardent avec des yeux comme çà et il faut se justifier à chaque fois ben m---e

Et par rapport au fait de manger uniquement lorsqu'on a faim etc... vous en pensez quoi?
Sinon, la nutritionniste venait pas pour venter le régime hyperprotéiné... (j'ai trouvé qu'elle faisait un peu potiche... pas grand chose à dire...). Elle a dit vite fait que oui ça avait un effet yoyo (alors est-ce qu'ils ont coupé au montage??? J'ai trouvé ça un peu creux de juste dire ça)....
Après elle a surtout insisté sur les 3 trucs que je vous ai mis :
- mangé que lorsqu'on a faim
- ce que l'on aime (ce dont on a envie)
- s'arrêter de manger à satiété
Que dans ce cas, avec ces 3 conditions réunies on ne stockerait pas (mais franchement si je ne mange que des princes qd j'ai faim et que je m'arrête à satiété... je crois que j'aurais faim souvent dans la journée... et je ne suis pas convaincue de ne pas grossir... Y a aussi le fait, je trouve, que lorsqu'on a l'habitude de manger plus qu'on en a besoin... on a faim... et ce n'est qu'en réduisant qu'au bout de quelque jours on a plus faim ).
Enfin, bref, vous en pensez quoi?

J'ai vu le sujet hier sur le régime Dunkan. Euh... ce qui m'a marquée, c'est qu'ils ont montré la perte de poids d'une des deux filles. Bizarre, bizarre!: ils ont totalement oublié l'autre fille qui se faisait un poulet farci entier sans légumes comme repas.
Pas certaine qu'elle aie maigri à la fin de son régime

Sinon pour :

Citation :

Après elle a surtout insisté sur les 3 trucs que je vous ai mis :
- mangé que lorsqu'on a faim
- ce que l'on aime (ce dont on a envie)
- s'arrêter de manger à satiété

Je suis dans une certaine mesure en accord avec cela.
- s'arrêter de manger à satiété : je ne uis pas du tout pour le fait de devoir finir son assiette. Mais s'arréter à satiété suppose de reconnaitre c'et état ce qui n'est pas le cas pour tout le monde

- ce que l'on aime (ce dont on a envie):
Ici, je préfère qu'une personne se prenne un dessert; qu'elle y pense pendant des heures. Après, faut qu'elle apprenne à aimer les aliments "bons" pour elle.

- mangé que lorsqu'on a faim:
Par contre, maintenir un rythme de repas me semble important.
Mais sans forcément manger plus quand on n'en ressent pas le besoin.