Pré-ménopause

Coucou,

J'aimerais savoir si on a des cours sur la préménopause (j'ai un peu regardé dans les bouquin mais je n'ai rien trouvé, ni sur la ménopause).
Que peut-on conseiller à ses femmes? Est-ce que l'hypertension et les troubles du sommeil peuvent être des troubles associés?
Ou puis-je trouver des infos ?
Merci ^^

tout ce dont je me souviens dans les cours c'est qu'il ya une forte baisse d'oestrogène et donc une supplémentation en calcium 1200mg et un taux de fer de 9mg car plus de règles.

Donc ça c'est la ménopause... mais à la pré-ménopause, il y a diminution de progestérone et augmentation d'œstrogènes et prise de poids... mais à part ça, je n'en sais pas plus. Ensuite, une bonne dizaine d'années de galère après, il y a effectivement diminution des oestrogènes...

ATTention en préménopause la femme peut perdre bcp de sang
je suis les cours du DU nutrtion du sportif et nous en avons parlé dans les derniers cours justement le fer c'est 16 en préménopause à cause de cela
cathy

Je confirme ce que dit Cathyrol !!

Et surtout continuer une activité physique pour limiter les dégâts. Effectivement, de la graisse abdominale s'installe et en même temps il peut y avoir une baisse du métabolisme de base A la ménopause, nous ne sommes plus aussi bien protégées des maladies cardiovasculaires, donc les recommandations d'une bonne hygiène de vie sont utiles.

Et il parait que l'on est "légèrement " pénible !!

ET j'espère qu'Elodie a tort avec les 10 années de galère annoncées !!

Si je retrouve un document sur ce phénomène , je ferais une synthèse !! car la prise de poids n'est pas une fatalité ni obligatoire ( suite à une conférence à Lille, Institut Pasteur)

Bonne journée.

Cathyrol

Bonjour tout le monde

Je suis très intéressée par ce phénomène, car je reçois bcp de patiente qui ont pris du poids à cette période sans avoir changer d'alimentation
En général je leur explique qu'effectivement leur besoin diminue mais comme elles n'ont pas diminués leurs apports elles prennent du poids mais je trouve cela limite j'aimerai en apprendre plus pour mieux leurs expliquer

j'ai cherché un peu mais je n'ai rien trouvé de vraiment convainquant

Merci

Ben, pourtant Fabi... je crois que pour certaines, c'est bien 10 ans de galère...
Et rien dans les cours

Pareil beaucoup me disent qu'elles ont pris du poids à cette période sans changer leurs habitudes alimentaires...

Honnêtement, d'une part, toutes les femmes ne prennent pas du poids à la ménopause. Certaines maigrissent au contraire. A mon avis, pour celles qui grossissent, cela vient à la fois de la modification hormonale et d'un laisser aller. Mais bon je n'ai rien appris là dessus, uniquement expérience perso et entourage très proche. De +, la préménopause et la ménopause ne sont pas du tout forcément 10 ans de galère. Disons que certaines ont moins de chances que d'autres sur les désagréments (type et fréquence).

Oui, j'ai retrouvé le doc. Là je suis absente aujourd'hui mais j'y pense !!

Bonne journée

Fabienne

Elo voici un lien
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bonne lecture

C'est tout de même super léger les infos que l'on peut trouver...

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COUCOU FABI CATHY