Répartition de la ration

Coucou,
Alors j'avance difficilement! Mais j'avance! C'est déjà ça... mais là je coince. Je suis à la répartition de la ration donc j'ai pris mes quantités et je les ai réparties entre petit déjeuner, déjeuner et dîner... mais après je en sais pas comment calculer (vérifier) le pourcentage d'AET de chaque repas.... sans faire encore des tas de calculs...
Donc moi à par reprendre le tableau de composition et de recalculer toutes les valeurs énergétiques... je ne vois pas...et ça me semble fastidieux non? Dite moi si c'est comme ça que l'on doit faire... s'il vous plait (non en fait dites moi plutôt qu'il y a une façon beaucoup plus simple de le faire!!!!

c'estbonlechocolat a écrit:

je ne te réponds pas sinon je vais ENCORE te contrarier!!!!....

Ok j'ai pigé! Merci quand même!

Elodie0210 a écrit:

[]
Ok j'ai pigé! Merci quand même!

Avec plaisir... quand même!!! hu

moi ce que je fais pour lé répartition c'est que d'abord je calcule mes valeurs énergétiques totales pour chaque aliment, par exemple si t'as mis 500ml de lait c'est égale 16g de P donc *17 =272kj,6g de L*38=228kj et 25g de G*17=425kj donc t'es 500ml =272+228+425=925kj.
ensuite quand j'ai fais ça je répartis mes quantités, donc par exemple je vais mettre 250ml au petit déj 125à midi et 125ml à la collation , je fais ça pour tous mes alments je l'ai répartis d'abord en grammes à chaque repas, quand c'est fait j emets les valeurs énergétiques que chaque aliments représentent à chaque repas, donc pour le lait ça me fait:
petit déj:250ml = 925kj/2=462.5kj
déjeuner:(125*925)/500=231.25kj
collation: 125ml=231.25kj
ensuite à la fin de chaque colonne j'additionne mes kj et je vérifie que l'addition de toutes mes colonnes est bien égale à ma valeur énergétique de départ désirée.
puis je prends la valeur énergétique du petit déjeuner par exemple que je divise par l'AET et je multiplie par 100 pour avoir le pourcentage du repas.

est-ce que cela répond à ta question?

Oui mais CBLC avait déjà répondu huhuhuhu
(en fait je savais bien qu'il fallait faire comme ça mais j'espérais qu'il y aie une méthode magique qui nous évite tout ces calculs huhuhu)
quand même les filles

Citation :

j'espérais qu'il y aie une méthode magique

J'avoue que j'espérais aussi...
Tant pis, vive les calculs!

lol faut pas s'inquiéter une fois qu'on en a fait pas mal on sait à peu près quelles quantités mettrent pour chaque reaps et les calculs sont vite faits

oui ça ira mieux après quelques tentatives!
merci!
pour l'instant, c'est un peu lol

Moi ce que j'ai fait les filles, c'est que j'ai rajouté une colonne au tableau de composition moyenne des aliments. Cette colonne est la valeur énergétique myenne pour 100g d'aliment. Et je l'apprends par coeur au même titre que la conteance en Lipides, glucides...
Exemple du lait "pour changer" :
100g de lait, 3.2g de P, 1.6g de L, 5g de G et 200.2KJ

Ca fait un truc de plus à apprendre mais ça me fait gagner du temps en calcul....

Saphire, je trouve ta méthode géniale!

Merci, ça va faciliter les choses!

J'ai fait un petit tableau excel, et j'avoue que ça me fait gagner du temps...
J'ai vérifié pour voir si avec des arrondis, je n'était pas loin de la valeur, mais pour le moment c'est toujours bien tombé !

moi aussi j'ai mon tableau excel avec fer,calcium,h20;potassium etc c'est tres pratique lol

Merci pour l'astuce Saphire!

Avec plaisir !