Vérification de données

Je me retrouve de temps en temps avec des données contradictoires. Du coup, j'ouvre un poste pour pouvoir vérifier celles-ci avant de les apprendre. J'essaierai de faire au maximum des questions qui demandent des réponses courtes.
Ma première : J'ai des données contradictoires pour le besoin en vitamine K chez l'adulte. Il me semble que c'est 45 ug/jour. Mais à certains endroits, je trouve 120 ug/jour. Quelle est la bonne valeur?

moi j'ai 45ug