bon les filles 1ère liste (1er livre trouvé je vais farfouiller aussi dans les autres je sais où ils sont
) c'est un peu le fouillis je suis désolée, vous me demandez les recettes qui vous intéresse et je les mettrai :
-canapés à la crème de noix 260 kcal
-œuf en gelée aux herbes 130 kcal
-minute de St Jacques au fenouil 190 kcal
-gambas sautées au Piment d’Espelette 160 kcal
-croustillants aux foies de volaille 230 kcal
-terrine de fromage aux poivrons
-tartare de cabillaud 100 kcal
-caviar d’aubergines 100 kcal
-tartare de légumes 130 kcal
-salade toscane 160 kcal
-salade au pain perdu 190 kcal
-aumônières de saumon fumé 330 kcal
-salade thaï au porc et gingembre 230 kcal
-rouleaux de printemps 160 kcal
-salade de moules à l’orange 100 kcal
-langoustines flambées à la vanille 200 kcal
-pétoncles comme à La Rochelle 65 kcal
-flamiche aux endives 230 kcal
-coques du Mont St Michel 160 kcal
-cassolettes de grenouilles printanières 160 kcal
-moules à la bière 260 kcal
-terrine de lapin aux herbes 290 kcal
-terrine de foies de volailles 260 kcal (foie gras du pauvre !!!)
-coquilles de moules gratinées 160 kcal
-aspics de saumon fumé 230 kcal
-barquettes d’endives aux pétoncles 130 kcal
-homard au whisky 160 kcal
-tagliatelle terre et mer (plat complet) 420 kcal
-blancs de dinde pochés aux asperges 260 kcal
-sole meunière au curry 160 kcal
-poulet tandoori 200 kcal
-rôti de porc laqué au miel 450 kcal
-poêlée de canard aux ciboules 320 kcal
-fondue chinoise 350 kcal (ce que j’envisage pour le 31 !!!)
-sole à l’orange 230 kcal
-noisette d’agneau au calvados et ses petits légumes 390 kcal
-casserole de poulet au riesling et aux girolles 390 kcal
-Poulette de Bresse à la vapeur 320 kcal
-cailles à la fondue de poireaux 260 kcal
-poularde au blanc comme à Tours 320 kcal
-papillote de sandre (de Loire) à l’oseille 230 kcal
-rôti de veau roulé au jambon de Parme 390 kcal
-poulet aux morilles 460 kcal
-saumon parmentière 520 kcal
-turbot grillé crème au citron 260 kcal
-risotto à la truffe 200 kcal
-sorbet minute 190 kcal
-minestrone de fruits exotiques 100 kcal
-bananes flambées au citron vert 160 kcal
-poire au caramel 65 kcal
-papillote d’ananas à la vanille 100 kcal
-pomme au pain d’épices 290 kcal
-Poire Azer 160 kcal (verrine poire, riz au lait,...)
-bananes farcies créoles 160 kcal
-coupes meringuées aux myrtilles 100 kcal
-tiramisu light aux fruits 160 kcal
-tarte niçoise light au citron 350 kcal
-mousse au café 130 kcal
-mousse au citron vert 100 kcal
-soufflé glacé à l’ananas 65 kcal
-profiteroles sauce Melba 230 kcal
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-d'ailleurs en parlant de pèche je pensais aux produits de la mer,miam miam St Jacques par exemple...- 
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