tonie
~ Co Administratrice - Diététicienne~
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Date d'inscription : 05/02/2010
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Localisation : ........
 | | Sujet: arrêt du tabac et prise de poids Lun 8 Mar - 9:05 | |
| recevez-vous des patients ayant pris du poids après avoir arrêté de fumer? quels conseils essentiels leur donnez-vous? merci  ou peut-être que vous faites partie de ces patients....vos expériences, témoignages c'est ICI  elfy  | |
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c'estbonlechocolat
~ Modératrice, Diététicienne ~
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Localisation : Var
| | Sujet: Re: arrêt du tabac et prise de poids Lun 8 Mar - 9:27 | |
| déjà j'aime bien les explications là....
http://www.nutritionnel.com/prise-de-poids-sevrage-tabagique.html | |
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Elfy
~ Modératrice, Diététicienne ~
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| | Sujet: Re: arrêt du tabac et prise de poids Lun 8 Mar - 9:34 | |
| Alors moi, ce que je fais, et j'ai un bon retour: J'augmente l'activité physique en leur expliquant que lorsqu'on arrête de fumer, si pas de grignotage... on prends 3 kg en moyenne. Pour les envies de grignotage, je conseille les tisanes à l'hibiscus, qui a un goût acide et fruité et apparemment ne recherche plus ce petit goût sucré pour combler le manque et bien sûr comme dans la plupart des cas, ils ne mangeaient pas équilibré, je conseille une alimentation équilibrée Tonie: | |
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clo
Toujours là ?
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Localisation : lune
| | Sujet: Re: arrêt du tabac et prise de poids Lun 8 Mar - 9:53 | |
| je sais quand on fume on brule 300 kcal par jour donc il faudra réduire 300 kcal de son alimentation | |
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maya21
Toujours là ?
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| | Sujet: Re: arrêt du tabac et prise de poids Lun 8 Mar - 9:59 | |
| au delà des conseils dietetiques, l'aspect psy est très important , il faut en tenir compte,
moi lorsqu'un patient que je suis déjà pour perdre du poids, veut arrêter de fumer, je lui conseille de finir déjà sa perte de poids et d'arrêter de fumer après en phase de stabilisation et surtout de faire du sport (pour casser le rituel stress clope ou café clope)
mais ils ont du mal (et d'autres non) | |
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brigitte
Toujours là ?
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Localisation : HAUT RHIN
| | Sujet: Re: arrêt du tabac et prise de poids Lun 8 Mar - 10:06 | |
| Extrait de pratique en nutrition: Parmi les conseils simples de prévention de la prise de poids à l’arrêt
du tabac, on peut retenir les principes généraux suivants : expliquer
que la prise de poids est fréquente mais souvent modérée ;
encourager la pratique d’une activité physique régulière (ou augmenter
le niveau habituel d’activité si déjà actif) ; déconseiller une
réduction importante des apports alimentaires ; diversifier l’alimentation
; identifier d’éventuels troubles du comportement alimentaire ;
apporter un soutien psychologique si nécessaire ; poursuivre éventuellement
le traitement médicamenteux retardant la prise de poids.
Si besoin de plus... | |
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tonie
~ Co Administratrice - Diététicienne~
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| | Sujet: Re: arrêt du tabac et prise de poids Lun 8 Mar - 10:37 | |
| merci à toutes pour vos conseils elfy brigitte | |
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| | Sujet: Re: arrêt du tabac et prise de poids | |
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