Qui fait du sport

Moi ça me fâche de pas avoir eux sport en plus mardi il y a encore un préavis du coup surement pas de piscine encore !

mardi mon homme reprend le karaté...

Et moi autant j'ai décidé ma meilleure amie a échangé piscine contre capoeira mais le hic c'est toujours que dans le club de capoeira d'ici la moyenne d'âge c'est 16 ans alors je ne sais toujours pas si je suis motivée pour reprendre...

Essaie un cours pour voir.

Par expérience je dirais... essaie en 3 de cours lol

Oui c'est pas faux.

Elodie0210 a écrit:

Par expérience je dirais... essaie en 3 de cours lol

Avant de t'inscrire tu y vas au moins 2 à 3 fois

ah ok

coucou !
pour moi c'est sport au quotidien.
d'ailleurs le sport c'est ma deuxième passion : BEES2 HACUMESE, je suis éducatrice sportive, formatrice sur les brevets d'état et fédéraux (licenciée à la Fédération Française d'Haltérophilie et Culturisme) et compétitrice en culturisme...
Mieux vaut ne pas me questionner sur ce sujet : je suis intaririssable lol
Mais si vous avez des questions ou des ocnseils à me demander je suis ok
bonne activité à toutes et tous

Perdre du ventre Cultura ! Ta une recette magique ?

mi.amigo a écrit:

Perdre du ventre Cultura ! Ta une recette magique ?

trop forte t'as lu dans mes pensées j'étais sur le point de demander aussi

Dellycat a écrit:

mi.amigo a écrit:

Perdre du ventre Cultura ! Ta une recette magique ?

trop forte t'as lu dans mes pensées j'étais sur le point de demander aussi

Euh..... Arrêter les cupcakes ????

saphire a écrit:

Dellycat a écrit:

mi.amigo a écrit:

Perdre du ventre Cultura ! Ta une recette magique ?

trop forte t'as lu dans mes pensées j'étais sur le point de demander aussi

Euh..... Arrêter les cupcakes ????

j'étudie l'adaptation en cupcake light

Je suis pas trop gâteau moi j'adore les faire mais en général je les manges pas (ou une mini part) je fais pour les autres !

oui mais toi ton péché mignon c'est la framboise

salut les filles,
pour le petit ventre : désolée !
Mais je ne vais répèter que ce que vous toutes savez : il n'est que l'indicateur de notre abondance.
Et oui, manger sans trop bouger est sinonyme de stockage même s'il est vrai que nous ne sommes pas toutes sur le même plan d'égalité...
Alors une seule solution : bouger plus (et travailler ses muscles) pour continuer à manger de tout raisonnablement ou bien se priver !
je sais le choix n'est pas toujours facile mais bon on a rien sans rien n'est-ce pas ?

je bouge déjà c'est pas juste !

Pas assez?

3h mini déjà

C'est déjà ça!!! Moi, c'est rien du tout car j'ai une entorse à la cheville depuis janvier qui commence juste à aller mieux donc pour l'instant, interdiction de faire du sport...

Avec la grève pas de piscine j'entame la 2ème semaine Grrrrr

j'ai un peu parcouru ce post.
si je peux me permettre il ne faut pas se fixer sur le fait d'absolument faire du sport, parce que tout le monde n'aime pas ça, ça peut paraître contraignant, difficile... il y a des adeptes et accros, comme moi :-), mais il faut avant tout se faire du bien et se faire plaisir. je parlerai plutôt d'activité physique. Faire du bricolage, jardiner, la wii, aller se promener, aller en exterieur, en salle... après tout on fait bouger son organisme et cela peut être physique. ce qui compte c'est mettre ses muscles en activité pendant une durée relativement longue et régulièrement.
vous devez passer un bon moment et cela doit vous plaire un minimum sinon vs ne vous y tiendrez pas. C'est vrai que y aller entre amies est souvent plus sympa, mais allez y avant tout pour vous et ne comptez pas sur qqn, c'est souvent source d'abandon de l'activité. Chacun doit trouver son activité, n'hésitez pas à essayer, varier, et j'insiste sur la notion de plaisir. Après il y aura des jours où on a + ou - envie, mais une fois qu'on y est , c'est des fois très agréable et on se sent très bien ensuite!
l'avantage des cours collectifs c'est que l'on voit moins passer le temps et c'est varié pour celles qui ont du mal à se motiver.
Pour ce qui est de l'aquabike, il est vrai que c'est vraiment bien, l'eau apaise et ce n'est pas traumatisant comme la course à pied, mais il est vrai que ça reste cher.
Pour l'emission sur direct 8 il y a des vidéos en ligne sur internet donc pour celles qui ne sont pas du matin on peut le faire à tout moment de la journee. Vous avez toutes sortes d'activtés: renforcement musculaire, cours plus cardio ou même chorégraphié. L'idéal je pense étant de combiner des activités cardiovasculaires et de renforcement musculaire.
en ce qui concerne les courbatures, ce sont des micro fissures du muscle, rien à voir avec l'acide lactique et étirer ensuite pourrait aggraver. le repos est la meilleure des solutions. de plus cela n'est pas forcement révélateur d'un bon travail musculaire. c'est une forme de traumatisme.
bonne journee à tous!

Je suis contente de ne pas traumatiser mon corps alors!! hihi
Pour ma part, j'enregistre Gym Direct, donc pas besoin de me lever tôt huhu
PAr contre, j'ai été un peu déçue par les cours de la semaine (mou du genou)... je n'enregistre que les 2 du WE que je fais le lundi, mardi, jeudi et vendredi. Le mercredi c'est la leçon du jour! Un peu plus cool pour récupérer